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안녕하세요. 원주수근관증후군한의원입니다. 수근관 증후군은 손목터널증후군이라는 용어로 더 잘 알려져 있습니다. 수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나갑니다.
여러가지 원인으로 인해 이 통로가 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 이곳을 지나가는 정중신경이 손상되어 이 신경의 지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나게 되는데 이를 수근관 증후군이라고 합니다.
특히 반복적인 손목의 움직임은 손목 터널 내부의 압력을 높여 정중신경을 압박할 수 있는데요. 손목을 굽히거나 편 채로 오래 유지하고, 손목을 과도하게 회전하면 손목터널증후군이 발생할 위험이 높아질 수밖에 없습니다. 스마트폰 사용 역시 현대인들의 생활에서 빼놓을 수 없는 부분인데요. 스마트폰을 사용할 때도 손목을 과도하게 사용하며 손가락과 손목에 무리가 가기 쉽습니다.
손목터널증후군은 반복적인 손목 사용, 부상, 관절염, 당뇨, 비만 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 하루 종일 키보드와 마우스를 사용하거나, 설거지나 청소와 같은 가사 일을 하다 보면 손목을 반복적으로 사용하게 되는데요. 이렇게 지속적으로 손목에 무리가 가는 것은 결코 좋지 않다고 원주수근관증후군한의원에서는 말합니다.
손목에는 손가락을 움직이게 하는 힘줄과 신경이 지나가며, 이를 둘러싸고 보호하고 있는 터널 형태의 ‘수근관’이 있습니다. 손목을 과도하게 사용할 때면 수근관이 눌리며 압박을 받고 이로 인해 내부에 있는 정중신경까지도 영향을 받게 되는 것이죠. 만약 손목터널증후군의 치료 시기를 놓치면 손가락까지 저리는 증상이 나타날 수 있으며, 물건을 잡는 등의 기능 회복이 어려울 수 있습니다.
단기적인 치료만으로는 해결되지 않을 수 있기에, 장기적으로 원주수근관증후군한의원에 내원하여 관리하는 것이 중요합니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용한다면 반복적인 손목 동작을 최소화하려고 노력해야 하며, 일정 간격으로 휴식을 취하고 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
손목을 과도하게 사용할 경우 손목터널이 비대해지며 정중신경을 압박해 손과 손가락의 저림, 통증, 작열감, 감각 저하, 힘 빠짐 등의 증상이 발생합니다. 이러한 증상을 손목터널증후군이라고 합니다. 손목터널증후군은 방치할 경우, 정중신경이 영구적으로 손상될 수 있으므로 증상이 나타나면 즉시 원주수근관증후군한의원에 내원하시기 바랍니다.
한의학에서는 침치료를 중심으로 비수술 한방통합치료를 통해 손목터널증후군을 치료합니다. 손목 주름 중앙에 위치한 대릉혈과 내관혈에 침을 놓아 통증을 감소시킵니다. 노화로 인해 손목 구조물이 퇴행하면서 근육과 인대가 약해진 환자에게는 체질에 맞춘 한약을 병행하면 도움이 됩니다.
원주수근관증후군한의원 침치료 외에도 내관혈과 외관혈을 지압하는 방법을 병행하면 회복과 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 내관혈은 손목 안쪽에서 팔꿈치 방향으로 약 5cm 떨어진 지점에 위치하며 이곳을 엄지로 5초 이상 부드럽게 눌러주면 도움이 됩니다.
외관혈은 내관혈과 대칭을 이루는 혈자리로 손등 쪽 손목 부위에서 5cm가량 떨어진 곳에 위치합니다. 이곳을 지압해주면 손가락 통증 감소에 도움이 됩니다. 하지만 혈자리를 너무 강하게 자극하는 것은 오히려 부상을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
반복적인 손의 사용에 인한 수근관 증후군은 컴퓨터 높이 조정, 아래팔 지지대 사용, 손목을 굽힌 채 오래 있지 않기 등으로 호전될 수 있고 스트레칭이나 마사지를 해주는 것도 좋은 방법입니다. 감사합니다.
