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안녕하세요. 원주테니스엘보한의원입니다. 일상생활 중 누구나 한 번쯤 팔꿈치 통증을 경험하는데 대부분 증상이 있어도 일시적인 통증으로 여겨 초기부터 치료를 하기보다 방치하기 쉽습니다.
하지만 아무리 경미한 통증이라도 평소와 다른 증상이 2주 이상 지속될 때는 질환으로 인한 증상일 수 있어 늦지 않게 내원하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환으로 테니스엘보우와 골프엘보우를 꼽을 수 있습니다. 해당 질환은 통증이 유발되는 부위는 팔꿈치이지만 실제로는 손목의 사용과 관련된 질환이라고 볼 수 있습니다.
의학용어로는 각각 외측상과염과 내측상과염으로 불리는 두 질환은 손목을 위아래로 움직이는 힘줄이 무리되면서, 팔꿈치 내상과 또는 외상과 쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 손목과 팔의 무리한 사용이 원인이 되어 나타난다고 원주테니스엘보한의원에서는 설명합니다.
증상 초기에는 팔꿈치 주변의 경미한 통증이 나타나지만 방치 시 일상생활 속 여러 불편한 문제를 초래할 수 있습니다. 주먹을 쥐거나 물건을 잡기 어렵고, 손목의 움직임에 제한이 나타날 수 있으며, 수면 중 팔꿈치 통증이 심해지는 야간통이 발생할 수 있습니다.
더불어 치료가 늦어질 시 질환이 만성화로 이어져서 힘줄의 퇴행성 변화로 인한 손상으로 신체기능에 문제로 발전할 수 있어 되도록 초기부터 원주테니스엘보한의원에서 적극적으로 치료하는 것이 바람직할 것입니다.
엘보가 발생하면 일상생활에서 문고리를 돌리거나, 젓가락이나 수저를 들거나, 양치질을 하거나, 행주를 비틀어 짜는 등 가벼운 일에도 불편함이 생깁니다. 손에 쥐는 힘이 약해져 중풍이 오는 건 아닌가 하는 의심을 하기도 합니다. 심한 경우 팔을 들어 올리지도 못하고, 체중 감소, 우울증, 식욕 저하를 동반하기도 합니다.
엘보가 발생하면 가급적 손 사용을 줄이고, 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 과음과 과로를 줄이고, 압통 부위를 누르거나 만지지 않으시는 것이 좋습니다. 힘쓰는 일을 하지 않으며, 손 사용을 평소의 50% 정도로 줄이되 양손 사용 비율은 유지하는 게 좋다고 원주테니스엘보한의원에서는 권합니다.
엘보는 초기 치료가 중요합니다. 원주테니스엘보한의원에서는 팔꿈치 주변 근육을 풀어주는 침이나 도침, 국소적인 염증을 제거하는 봉약침, 손상된 건 회복에 도움을 주는 치료 한약, 관절 가동범위 회복과 근육의 원활한 움직임을 돕는 근막이완추나, 증상에 맞는 스트레칭을 통해 치료를 돕고 있습니다.
테니스엘보 부위에 찜질을 해주는 것도 좋습니다. 통증이 심한 초기에는 가급적 냉찜질, 중기 이후에는 온찜질을 아픈 부위에 아침, 저녁으로 10~20분씩 하면 좋습니다. 그러나 초기부터 통증이 심하지 않고 욱신욱신한 열감이 없다면 온찜질, 중기 이후에도 통증이 있고 열감이 있을 때는 오히려 냉찜질을 해야 합니다. 즉 자신의 증상과 반대로 찜질을 선택하는 것이 올바른 찜질법입니다.
테니스엘보는 완치 후 일정 기간의 재활치료와 지나친 사용을 줄이면 재발률이 거의 없는 편입니다. 적절한 치료와 사후관리가 중요합니다. 심한 경우 손목으로 통증이 내려가거나 위로 올라가 팔을 들지 못하는 오십견으로 발전할 수 있으므로 증상에 맞는 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 감사합니다.
